黑木耳紅棗湯它的主要原料就是黑木耳，紅棗。這是一道養(yǎng)生湯。在黑木耳紅棗湯中黑木耳和紅棗發(fā)揮了其重要的價(jià)值。黑木耳也叫做木耳，它是屬于一種可以食用的真菌，在木耳當(dāng)中含有著維生素，鈣，鐵，磷等營(yíng)養(yǎng)元素。尤其是黑木耳內(nèi)的鐵的含量非常的豐富，所以黑木耳就能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。
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而且黑木耳紅棗湯中的黑木耳還能起到滋潤(rùn)皮膚，養(yǎng)顏的功效，所以常吃黑木耳會(huì)令皮膚變得更加的紅潤(rùn)，更加的光滑細(xì)膩。同時(shí)黑木耳還具有預(yù)防腦血栓，冠心病，動(dòng)脈硬化的功效。來(lái)看看黑木耳紅棗湯的做法。
食材準(zhǔn)備
黑木耳30克，紅棗10枚。
制作步驟
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
注意事項(xiàng)
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過(guò)10顆。
黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
對(duì)于黑木耳紅棗湯的做法我們也了解了，同時(shí)我們還了解了黑木耳在其中所占的功效。我們來(lái)說(shuō)說(shuō)紅棗的功效，紅棗是一種補(bǔ)品，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效都很好，并且常吃紅棗還能夠提高機(jī)體的免疫力，對(duì)于高血壓等病具有預(yù)防的作用。
