對一些上班族們來講，由于工作的壓力，使得自己的身體各方面都受到影響，那一些壓力較大的人，經(jīng)驗(yàn)有失眠多夢的現(xiàn)象，這樣就會(huì)導(dǎo)致工作效率降低，因此就要及時(shí)的治療失眠多夢，那失眠多夢的治療方法該如何選擇呢，也都是看自身的情況如何。嚴(yán)重的人，就要到醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣對身體健康也都是一種保護(hù)作用。
那在選擇失眠多夢的治療方法上，也都是要先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣才會(huì)知道自身的病情如何，才能夠選擇一個(gè)很好的治療方法，對身體健康也都是沒有任何的危害。
治療失眠多夢：
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。
三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響。
四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。
失眠怎么治療：
原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，崔海巖教授現(xiàn)介紹幾種如下：
1. 空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富。
2. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
4. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
通過以上的介紹，對失眠多夢的治療方法也都是有著一些了解，那選擇以上的方法，對身體健康也都是沒有任何的危害，而且長期的使用，對身體的各方面發(fā)展也都是有著很好的幫助，尤其是對改善身體體質(zhì)，效果也都是非常不錯(cuò)。
