頭皮一般是不會(huì)生病的，因?yàn)轭^皮的抵抗力很強(qiáng)，毛孔小，所以不容易感染，但是因?yàn)轭^發(fā)多，不注意清洗，或經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)的這些壞習(xí)慣，都是在一步一步的損傷頭皮，會(huì)導(dǎo)致頭皮層損傷，引起頭皮瘙癢，頭皮發(fā)紅，嚴(yán)重的人會(huì)伴有頭皮油膩，分泌強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)頭皮發(fā)紅的癥狀，所以在平時(shí)要減少對(duì)頭皮的刺激，盡量的要做好頭皮層的護(hù)理，不要用強(qiáng)效染發(fā)燙發(fā)的產(chǎn)品，定期的清潔，頭皮搔癢短時(shí)間內(nèi)先不要染發(fā)燙發(fā)，不要用洗發(fā)膏產(chǎn)品，避免對(duì)頭皮造成二次傷害。
一、正確呵護(hù)頭皮瘙癢
以往我們一直認(rèn)為頭皮瘙癢不是什么問(wèn)題，只要注意清潔就夠了。但事實(shí)上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而瘙癢引發(fā)的抓撓會(huì)引起頭部皮膚的進(jìn)一步損傷，并且傷害到頭發(fā)，所以，瘙癢需要對(duì)癥的呵護(hù)。
專(zhuān)家提醒當(dāng)你剛剛感覺(jué)頭皮癢癢的時(shí)候，就要馬上開(kāi)始用去屑洗發(fā)水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會(huì)造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運(yùn)用瞑想、瑜珈來(lái)控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時(shí)間再?zèng)_洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
二、調(diào)整頭皮油脂失衡
其實(shí)，健康的頭部皮膚應(yīng)該是不干也不油，呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤(rùn)。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構(gòu)成的一層天然保濕膜。不論是過(guò)干或過(guò)油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑，所以你需要使用專(zhuān)門(mén)針對(duì)頭部皮膚的護(hù)理產(chǎn)品，并可以試試下面2個(gè)方法：
溫和護(hù)理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭發(fā)也應(yīng)該進(jìn)行溫和護(hù)理。你需要強(qiáng)效補(bǔ)充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達(dá)到和肌膚一樣的水油平衡。
雞尾酒療法：使用麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定的效果，你也可以自創(chuàng)雞尾酒療法，比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋?zhuān)茨︻^皮，都可以幫助重新恢復(fù)頭皮的油脂平衡。
三、減少頭皮刺激頻率
事實(shí)上，頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)刺激感覺(jué)一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。你可以試試下面的3種有效方法：
遠(yuǎn)離刺激源：一些美發(fā)定型產(chǎn)品含有刺激成分，會(huì)加重頭皮的刺痛感覺(jué)，盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產(chǎn)品的次數(shù)。
飲食調(diào)節(jié)：避免攝取過(guò)量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對(duì)頭部皮膚的刺激。
使用專(zhuān)門(mén)針對(duì)頭部皮膚的洗發(fā)水：優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水中的有效成分可以緩解頭皮刺激，減少刺激反應(yīng)對(duì)頭部皮膚的傷害。
四、莫讓頭部皮膚緊繃
事實(shí)上，頭皮發(fā)緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應(yīng)該有發(fā)緊的感覺(jué)。雖然頭發(fā)造型和其他化學(xué)制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺(jué)，但不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發(fā)緊是頭屑的另一個(gè)預(yù)警信號(hào)。拒絕頭皮緊繃有個(gè)新的好方法：
減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發(fā)自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺(jué)。
