大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)光明頂，光明頂指的是頭頂上沒(méi)有頭發(fā)。很多人都對(duì)這個(gè)現(xiàn)象感到非常困擾。如果頭頂上頭發(fā)少的話，看上去很不美觀，給人留下的印象也不好。如果頭頂上頭發(fā)少的話，大家可以采取一些措施來(lái)提高發(fā)量。那么，頭頂上頭發(fā)少怎么辦呢？
1.合理養(yǎng)護(hù)
我們每天都在弄頭發(fā),但是怎么才利于頭發(fā)生長(zhǎng)呢?首先頭發(fā)頭皮喜歡按壓,不喜歡拔。頭皮按了能活血能化瘀,但是拔頭發(fā)卻會(huì)將不穩(wěn)固的頭發(fā)拔脫,形成異常脫發(fā)。而且經(jīng)常拔也會(huì)使發(fā)根越來(lái)越松,最后脫落的。每天來(lái)幾下,日久天長(zhǎng)不掉才怪。
2.適當(dāng)保養(yǎng)
目前洗護(hù)產(chǎn)品大多數(shù)化學(xué)勾兌,雖然短期能使頭發(fā)柔順,去油,好梳理。但畢竟是化學(xué)作用,用的越多,對(duì)頭發(fā)傷害越大。
我們所有脫發(fā)類型中,化學(xué)傷害導(dǎo)致脫發(fā),女性占了18%而男性是4%。女性是男性的4倍多。這和女性喜歡弄頭發(fā)有直接的關(guān)系。
做好第1、2條,脫發(fā)數(shù)量可以大幅降低。脫發(fā)少了,生發(fā)慢慢多了,自然就好了。
3.減脂減重
現(xiàn)在人飲食豐富,大部分人都喜歡高能量、高糖的食物,時(shí)間長(zhǎng)了造成身體脂肪含量高,血脂高。降低了血液流動(dòng)速度和微循環(huán)效率。雖然身體還行,但是表皮代謝差,皮膚不好,頭發(fā)不好。
要解決,就需要我們減脂減重。切實(shí)降低身體脂肪比重。把血脂降下去。讓血液充分流動(dòng)起來(lái)。這樣血液載養(yǎng)量大幅提高。皮膚代謝好,白皙有光澤,面色紅潤(rùn),頭發(fā)生長(zhǎng)旺盛。也可以使用毛基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液給頭皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)迅速恢復(fù)狀態(tài)，快速長(zhǎng)出頭發(fā)。
4.運(yùn)動(dòng)有方
我們需要適量運(yùn)動(dòng),很多人健身往往喜歡長(zhǎng)時(shí)間、小頻率的有氧運(yùn)動(dòng),例如單車慢跑等。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體消耗大,減肥效果好,但是也由于耗時(shí)長(zhǎng)、累,很難長(zhǎng)期堅(jiān)持。另外長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),身體體溫升高,尤其是頭部溫度,頭皮長(zhǎng)時(shí)間處于相對(duì)高溫環(huán)境下,并不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。這也是我們運(yùn)動(dòng)完總是頭癢、頭熱,晚上熬夜加班也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的原因。
對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng),我們運(yùn)動(dòng)主要目的是活血改善微循環(huán)。所以要短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。讓心跳加快,瞬時(shí)血壓增高,血管擴(kuò)張,血流加速,對(duì)周身毛細(xì)血管形成沖擊,促進(jìn)表皮血液流動(dòng)起來(lái)。例如原地高抬腿掉,短跑,快速仰臥起坐等等。這樣簡(jiǎn)單快速,容易操作,堅(jiān)持下來(lái)也比較容易。
做好第3、4條,堅(jiān)持三個(gè)月普遍都能夠看到一些生發(fā)。
5.人為保健
生發(fā)是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,沒(méi)有半年一年時(shí)間很難看到?jīng)Q定性的變化,所以重在堅(jiān)持。我們一方面放松別給自己太大壓力。另一方面可以找一些輕松愉快地方法來(lái)增進(jìn)效果。認(rèn)為給頭皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以經(jīng)常曬太陽(yáng)、泡溫泉,讓頭皮活血,表皮毛孔舒張促進(jìn)生發(fā)?；蛘呓?jīng)常給頭皮保健按摩。人為給頭皮增加壓力,使細(xì)胞和血管受壓變形,從而促使細(xì)胞代謝,血管舒張血液流動(dòng)。
做好第5條。能使頭發(fā)生長(zhǎng)數(shù)量、速度大幅提高,還能夠使心情變得舒暢愉快。
