頭發(fā)越來越少是很多男性常遇到的問題，尤其是中年男性比較明顯，但是也不乏有些女性也會面臨頭發(fā)稀少的問題。頭發(fā)越來越少和生活習慣、遺傳、身體狀況有很大的關系，平常喜歡喝酒抽煙、愛熬夜，精神壓力大等都會影響頭發(fā)量，女性愛燙染頭發(fā)等會加速頭發(fā)衰老，那么頭發(fā)少給怎么辦呢？
飲酒過量
可以看看我們身邊有不少這樣的男女，平日應酬多飲酒多，很容易出現禿頂或者頭頂發(fā)量大量減少的狀況。這是因為飲酒過多而造成內臟的負擔，引發(fā)一系列比如胃腸問題，從而導致身體對蛋白質等營養(yǎng)物質的需求而造成掉發(fā)。
頭頂頭發(fā)稀少該如何是好？10天頭發(fā)旺盛的秘密！
吸煙過度
根據某項研究，長期吸煙且吸煙過度的人會出現大量掉發(fā)的現象，這是因為吸煙過多造成了頭皮毛細血管的阻塞，于是出現了頭皮無法及時的吸收營養(yǎng)的狀況，從而影響頭發(fā)的生長，并且誒直接造成頭發(fā)的脫落現象。
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電腦輻射
一般長期使用電腦的人很容易出現頭頂頭發(fā)稀少的現象。一來是因為電腦輻射的原因，二來長期面對電腦，大腦注意力過于集中，很容易造成能夠促進頭發(fā)生長的內分泌的紊亂。
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過度染燙發(fā)
特別是一些中年女性，因為頭頂頭發(fā)稀少，于是會選擇頻繁染發(fā)，達到一個視覺上的錯覺，比如選擇棕黃色系列的發(fā)色。可隨著染發(fā)次數的增多，頭發(fā)就會越少，造成了這樣的惡性循環(huán)。
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精神緊張
一個人一旦長期處于精神緊張情緒大起大落的狀況下，就會很容易出現掉發(fā)或者發(fā)質的一系列問題。這些精神問題的出現，導致體內新陳代謝的紊亂，那么頭頂脫發(fā)情況只會更加嚴重。
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補充飲食
出現頭發(fā)脫發(fā)現象的時候，盡量的多吃一些黑芝麻之類的食品，黑芝麻所含的成分能夠有效的促進頭發(fā)的再生與健康。一些牛奶或者海鮮類也可以多吃一些，對生發(fā)是有一定輔助效果的。
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作息良好
現代人熬夜早已不再是稀罕事，每晚十點之前睡覺的人真心不多。但盡量要在十一點之前上床開始休息，且白天要按點起床不要賴床，養(yǎng)成良好的作息時間，并改善睡眠，這對頭發(fā)脫發(fā)有很大的好處的。
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按摩頭部
可以在頭頂掉發(fā)嚴重的地方，每天用幾片生姜進行一個摩擦，這樣能夠促使新發(fā)更快的生出。每天早晚各自按摩頭部十五分鐘左右，能夠很好的促進頭皮的血液循環(huán)。
