肌腱在人體每一個關(guān)節(jié)部位都發(fā)揮著重要的作用，所以這也不難想象如果肌腱發(fā)生損傷情況的話，對一個人的正常生活有多大影響。其中膝蓋周圍分布的肌腱會比其他關(guān)節(jié)部位分布的肌腱更為大一些，但是發(fā)生損傷的幾率也要高一些。如果一個人膝蓋周圍肌腱發(fā)生損傷的話，有哪些解決方法呢?
膝蓋肌腱斷裂會令我們腿部肌肉松弛，進(jìn)而腿腳不便，這樣一來，腿部的行動受到制約，對我們的生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。所以我們要弄清楚，膝蓋肌腱斷裂之時要怎么治療才能成功恢復(fù)呢?
1、 俗話說，傷筋動骨一百天，肌腱的恢復(fù)是一個長期的過程，我們要在醫(yī)師的指導(dǎo)下堅持每天進(jìn)行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，如腿部小范圍伸展運(yùn)動。在長期的鍛煉之下，膝蓋肌腱的神經(jīng)組織逐漸復(fù)原，進(jìn)而加速肌腱的恢復(fù)。
2、 如肌腱完全斷裂，并且十分嚴(yán)重，應(yīng)在大醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后用長腿管型石膏固定6周。如合并有十字韌帶損傷，應(yīng)先修復(fù)十字韌帶，進(jìn)而對側(cè)副韌帶進(jìn)行修復(fù);如合并半月板損傷，這個時候就要把損傷的半月板切除掉，徹底免除后患。
3、 在這段時間，自己的生活會有所不便，要聯(lián)系可靠的親人朋友在旁照顧，自己不能做過多的活動。如條件不允許的話，可暫時放下手中的工作，申請住院治療，在靜養(yǎng)中可以更快地促進(jìn)腿部肌腱恢復(fù)。
注意事項：
傷筋動骨一百天，手術(shù)只是一個先期階段，恢復(fù)需要一個比較長的時間。在這期間注意保暖，避免勞累，不要勉強(qiáng)自己做過度勞累的運(yùn)動。
