培元固本從打底子的角度來(lái)說(shuō)，是人體維持生命活動(dòng)的基本能量，它的培養(yǎng)需要一個(gè)緩慢的過(guò)程。
這里所說(shuō)的“元”和“本”指的都是元?dú)狻Ｔ獨(dú)?，是人的本源之氣，是人體維持正常生命活動(dòng)的基本能量。元?dú)夥譃閮刹糠郑聪忍熘畾?，秉承于父母，表現(xiàn)在遺傳和免疫力上，各人有強(qiáng)有弱；后天之氣，得益于脾胃，由脾胃調(diào)理，“能吃的人身體好”最能反映后天之氣的重要性。元?dú)怆m然看不見(jiàn)，卻好比高樓之基，基深則樓高；大樹(shù)之根，根深則葉茂。元?dú)鉃槿说母?，元?dú)庾銊t體健。所以，培元固本，調(diào)補(bǔ)元?dú)?，?duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，意義十分重大。
衰老的本質(zhì)為氣血失調(diào)，氣虛血瘀，其中“虛”是現(xiàn)象，“瘀”是本質(zhì)，“虛”是歸宿，“瘀”是原因。
任何一種病因和各種疾病的發(fā)生均將影響氣血的正常循行，首先出現(xiàn)氣血失和，流通受阻，瘀血停滯。由于瘀血的存在，氣血失去平衡，臟腑得不到正常濡養(yǎng)，后才出現(xiàn)臟腑虛衰，精氣神虧耗，氣化功能受損，臟腑生理功能無(wú)法正常發(fā)揮，加重氣血失衡，從而形成惡性循環(huán)，最后臟腑功能衰老以至死亡。且人體隨著年齡的增長(zhǎng)，在與自然界和疾病的不斷斗爭(zhēng)中，正氣必然受到消耗，由于“氣虛”推動(dòng)血液無(wú)力，更加重了“瘀血”的阻滯，形成一種“虛實(shí)挾雜”、“氣虛血瘀”的局面。
人進(jìn)入中老年，都有明顯的瘀血存在，例如色素沉著，皮膚粗糙，老年斑的出現(xiàn)，鞏膜混濁等，都是典型的瘀血體征。而中老年人常見(jiàn)的疾病，如動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腦血管病、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病等都是瘀血病理的體現(xiàn)，也是最常見(jiàn)的導(dǎo)致衰老和致死的原因。
元?dú)饽松?，人的生長(zhǎng)發(fā)育和衰老與元?dú)獾年P(guān)系極為密切。元?dú)馔⒉灰鬃兝希蜃兝系乃俣染徛?，壽命也就長(zhǎng)。反之，元?dú)馑?，變老就提前發(fā)生，變老速度也快，壽命也就短促。發(fā)生衰老的最根本的原因是元?dú)馓撍ァＮㄓ泄瘫九嘣?，補(bǔ)五臟之氣并使之平衡運(yùn)轉(zhuǎn)，才是養(yǎng)生抗衰老的根本法則。
