維生素b212又叫鈷胺素，是唯一含稀有元素的維他命，天然植物食材中基本上沒有維生素b212，大自然中的維生素b212全是微生物菌種生成的。那麼維他命b12的作用與功效及副作用是什么呢?下邊讓我們一起來瞧瞧吧!
維他命b12的作用與功效
維生素b212的關(guān)鍵內(nèi)分泌系統(tǒng)是參加生產(chǎn)制造骨髓血細(xì)胞，避免惡性貧血;避免腦神經(jīng)嚴(yán)重破壞。
1、參加碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人體脂肪的新陳代謝可提升身體對蛋白的使用率，推動發(fā)肓。
2、參加體細(xì)胞的生長發(fā)育新陳代謝，是身體組織新陳代謝和修補(bǔ)的務(wù)必營養(yǎng)元素。
3、加強(qiáng)肝功能檢查、調(diào)整腎上腺激素的代謝。
4、維護(hù)皮膚頭發(fā)毛囊黏膜及皮腺的作用。
5、做為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參加蛋氨酸、胸腺嘧啶等的生成。
6、維護(hù)葉酸片在體細(xì)胞內(nèi)的遷移和存儲。
7、推動羥基遷移。
8、推動血細(xì)胞的生長發(fā)育和完善，使身體造血功能功能處在一切正常情況，防止惡性貧血;維護(hù)保養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)身心健康。
9、以輔酶的方式存有，能夠提升葉酸片的使用率，推動碳水化合物化合物、人體脂肪和蛋白的新陳代謝。
10、、具備活性碳水化合物的功效和推動核苷酸的微生物生成，可推動蛋白的生成，它對嬰兒的發(fā)肓有關(guān)鍵功效
11、新陳代謝油酸，使人體脂肪、碳水化合物化合物、蛋白被人體適度應(yīng)用。
12、清除焦躁不安，注意力不集中，提高記憶力及平衡力。
13、是中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用完善不能缺乏的維他命，參加神經(jīng)組織中一種蛋白的產(chǎn)生。
