怎樣才能心情好

作者:小白  時間:2014-09-06 20:51:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

心情好對于我們每個人來說都是非常重要的,不管做什么事情,如果能夠心情好地去做的話,一般功效都是要比正常去做的高的。心情好還可以使得一個人達(dá)到延年益壽的,而且對于人體的健康也是很有好處的。那么,怎樣才能心情好呢?這是一個非常值得人們思考的問題。而且很多人其實(shí)是不知道使得自己心情好的方法的。

怎樣才能心情好

眾所周知,在平時的生活或者是工作、學(xué)習(xí)中,我們常人一般是不可能做到每時每刻都是心情好的,總有那么些事情,那么些人是會讓人感到煩心或者憂慮的,這個時候大家一般都是不可能心情好的。針對這個現(xiàn)象,下面就來說說怎樣才能心情好這個話題。

音樂喚醒 鈴聲大作的鬧鐘會讓神經(jīng)受傷。一個輕松的起床儀式很有必要,比如選張喜歡的CD,用上音樂定時,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。

床上伸展操 也許你不相信,只要幾個簡單的步驟,戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做簡單的伸展操,松松緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸,深深地吸一口氣再起身,會有種舒暢感。

為自己做頓早餐 有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾?,早餐是一天活力的來源,為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧!帶給你精力充沛的一天。

洗個舒緩浴 淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對于提振精神是最好的。如果是淋浴,告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱沖打雙肩,每次十分鐘,每周三次以上,效果佳。

嘗嘗自己做的點(diǎn)心 研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí),品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅,同時,在烹調(diào)的過程中,也有意想不到的樂趣。 撣撣灰,吸吸塵 廚房的碗筷堆得快溢出水池,窗上積了一層灰,臟衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點(diǎn)時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當(dāng)你環(huán)視四周時,心情會無盡暢快。

遠(yuǎn)離電視 研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂。是的,有時候躺在沙發(fā)上,盯著電視一整天,最后感覺好像什么也沒看到,什么也沒記住,然后就開始懊惱后悔,不該讓電視占了那么多的時間。

通過上文的相關(guān)描述,相信大部分人此時應(yīng)該已經(jīng)了解到了有關(guān)心情好的具體措施或者方法。當(dāng)我們在平時的生活中出現(xiàn)心情不好的時候,不妨聽聽音樂、做點(diǎn)伸展操、洗個舒緩澡、遠(yuǎn)離電視等等來緩解或者調(diào)節(jié)自己的心情,一般都是會達(dá)到心情好的目的的。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃