我們都知道,頭發(fā)在我們的身體上是很重要的部分,那么,有些人沒有老頭發(fā)就會(huì)有禿頂?shù)默F(xiàn)象,還有現(xiàn)在特別多的女性朋友,他們洗頭發(fā)或者梳頭發(fā)都會(huì)掉很多很多,所以今天小編就和大家分享一下脫發(fā)頭皮按摩的方法有哪些么?這些按摩的方法我們平時(shí)在家也是可以做的。
步驟一
手指合攏,中指按在太陽穴上,順時(shí)針方向揉按6次,再逆時(shí)針方向6次。
步驟二
雙手四指并擾,將指腹整齊地排列在額前,從眉心開始,延中線一路按壓至頭頂中央的百會(huì)穴,揉按10下;再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風(fēng)池穴,揉按10下。
按壓方法,是經(jīng)典的經(jīng)絡(luò)指壓法:重重地按下,然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指并擾,指腹整齊地排列在額前,從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓,一直到達(dá)太陽穴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。
步驟四
以雙手指腹,從后腦枕骨開始按摩--按住,螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)指腹,提起,再以重復(fù)動(dòng)作逐漸往上,直到按摩完整個(gè)頭皮。按摩次數(shù)不限,只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳,手指放在腦后,盡量包住整個(gè)后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺,心里默數(shù)36下。
步驟六
雙手手指張開,貼著頭皮插入頭發(fā)中,用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最后是指腹“梳發(fā)”:將雙手十指微屈,由前額發(fā)際開始將頭發(fā)梳往腦后,一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。
溫馨提示:
①按摩時(shí)只能讓手指觸及頭皮,而不要使用整個(gè)手掌,否則使頭發(fā)纏結(jié)或被拔出。
②按摩的部位應(yīng)該是頭皮,而不是頭發(fā)。按摩實(shí)際是揉動(dòng),要像揉面團(tuán)那樣按摩頭皮。
③按摩頭皮時(shí)切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎癥時(shí),不可作頭皮按摩。
平時(shí)我們飲食上就應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié),比如說我們應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)讓營養(yǎng)均衡,我們平還可以吃一些黑芝麻,和一些對(duì)頭發(fā)好的食材,平時(shí)洗頭的時(shí)候我們也應(yīng)該注意,雖然頭發(fā)沒有疼痛感,但是我們一定要溫柔的對(duì)待,她才能溫柔的對(duì)你。