現(xiàn)在減肥對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的話題了，減肥的方法真的是多種多樣，包保鮮膜運(yùn)動(dòng)能減肥大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎，其實(shí)這一方法是沒(méi)有科學(xué)性的，想要減肥還需多運(yùn)動(dòng)，合理飲食。
一、加保鮮膜瘦身效果超好?
保鮮膜減肥法，顧名思義，就是用保鮮膜來(lái)減肥。將它纏于想要減掉多余贅肉的部位，如大腿、小腹部等。網(wǎng)上的說(shuō)法是，纏上保鮮膜后，可以像平常一樣進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步或跳健身操。這樣可以使身體局部熱量急劇增加，達(dá)到燃燒脂肪的目的。
二、記者求證
網(wǎng)上熱傳的保鮮膜減肥法是否有效?昨日下午，記者來(lái)到一家健身中心親身試驗(yàn)。
首先，把保鮮膜纏在大腿上，然后在跑步機(jī)上快走30分鐘。之后又不纏保鮮膜，同樣快走30分鐘。并記錄兩次跑步中達(dá)到的最大心率和熱量消耗數(shù)據(jù)，進(jìn)行比對(duì)。
下午3點(diǎn)開(kāi)始的第一次試驗(yàn)中，記者先稱(chēng)體重：45公斤，然后在兩個(gè)大腿部位分別纏繞3圈保鮮膜。緊接著，將跑步機(jī)的速度調(diào)到4.8公里/小時(shí)的檔位，開(kāi)始快走。
30分鐘后，記者看到，跑步機(jī)的屏幕顯示，消耗108卡路里，心率為138。然后稱(chēng)體重：43公斤。
晚上9點(diǎn)半，待身體恢復(fù)到正常狀態(tài)，記者沒(méi)有纏保鮮膜，將跑步機(jī)速度檔位調(diào)至與之前一樣?？熳?0分鐘后，消耗102卡路里，心率為120。
求證結(jié)論
減了“水”沒(méi)減肥!
借助健身俱樂(lè)部的專(zhuān)業(yè)跑步機(jī)，記者親身試驗(yàn)后證明：是否裹住保鮮膜，對(duì)運(yùn)動(dòng)效果沒(méi)有太大影響。體重的差別，也只是因?yàn)橐粫r(shí)的水分流失量不同而造成的。雖然兩次試驗(yàn)大約有6卡路里的差別，但是這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于一次運(yùn)動(dòng)能燃燒一兩百卡路里來(lái)說(shuō)，微乎其微。記者查閱資料發(fā)現(xiàn)，200卡路里的熱量大概等于一個(gè)蘋(píng)果，那么6卡路里，估計(jì)也就是一小口蘋(píng)果。
三、專(zhuān)家解釋
用保鮮膜不會(huì)影響脂肪消耗
“保鮮膜減肥法沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，裹不裹保鮮膜，總體熱量消耗都差不多。出汗可能會(huì)帶來(lái)短暫的體重降低，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分，體重又會(huì)回歸。減肥當(dāng)中的主力軍肌肉量和脂肪總量并沒(méi)有明顯變化?！蹦辰∩碇行乃饺私叹毥忉尩?，減肥主要減的是肌肉量、脂肪總量等，不單是按照水分流失計(jì)算。
另外，裹保鮮膜對(duì)人體還有壞處。在高溫天氣里劇烈運(yùn)動(dòng)，裹上保鮮膜還會(huì)加劇人體缺水，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致昏倒、低血糖的情況出現(xiàn)。
