減肥并不是一件容易的事情，要想減肥成功就必須有堅(jiān)持下去的恒心和毅力，如果半途而廢的話，不管用什么方法都是不能減肥成功的。一些愛美的女性朋友們，經(jīng)常嫌棄自己的身材不夠好，所以開始嘗試減肥，但往往堅(jiān)持不了幾天就開始打退堂鼓了，所以，在這里勸各位減肥的親們一定要堅(jiān)持。
由于需要減肥的人越來(lái)越多，人們研究出來(lái)的減肥方法也越來(lái)越多，這些方法有健康的減肥法，也有不健康的減肥法，今天在這里給大家介紹的就是紅豆綠豆山楂減肥法，下面我們看看具體做法。
紅豆綠豆山楂減肥原理：
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。
準(zhǔn)備工作：
為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴(yán)格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實(shí)在肚子餓或太讒，可在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅(jiān)決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動(dòng)動(dòng)
不要整天坐著，盡量多走走動(dòng)動(dòng)。
雙豆減肥湯的做法：
材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時(shí)后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆?fàn)€即可。
紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法，想要減肥的親們不妨來(lái)試一試這種減肥方法。另外，我們將紅豆綠豆以及山楂煎好之后，在服用的時(shí)候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來(lái)的湯一起服用，而且趁熱的時(shí)候服用效果會(huì)更佳哦。
