蘋(píng)果牛奶搭配在一起，可以起到很好的減肥效果，但是大家也應(yīng)該注重一些方法和技巧，這樣才可以快速減肥，那么下面要為大家詳細(xì)來(lái)介紹一下，蘋(píng)果牛奶如何吃，才可以正確減肥這樣我們就可以享受這些食物帶來(lái)美味營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又可以保持好身材。
蘋(píng)果減肥的原理在于提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血老舊殘污血液、宿便老舊糞便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康。酸奶減肥的原理在于在蘋(píng)果減肥把身體中的水分排出得差不多的基礎(chǔ)上，切實(shí)減掉體內(nèi)的脂肪。
蘋(píng)果酸奶減肥每次只需兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。
第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。
注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ獭?也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)
一般來(lái)說(shuō)，兩天下來(lái)一般都能瘦三到五斤的。這個(gè)蘋(píng)果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。所以朋友們都不用擔(dān)心這種減肥法是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
以上就是利用，蘋(píng)果牛奶減肥的方法介紹，通過(guò)這些方法介紹之后，你了解了沒(méi)有呢，在平時(shí)的生活當(dāng)中，很多常見(jiàn)的一些食物正確的搭配在一起，就可以帶來(lái)很好的減肥效果，還能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
