愛美之心人皆有之，很多人對自己皮膚的顏色是很在乎的，特別是女性的朋友們。因為白嫩的皮膚對于她們來說是更好的選擇。一般對女性朋友來說，大家都是希望自己的皮膚可以白一些，所以自己就會搽一些美白的護膚品或者是降低紫外線的輻射。這樣的做法都是可以有美白的效果的。
雖說皮膚對人形象是很重要的，但是有些人不懂得如何去美白自己的皮膚，導致皮膚會變的越來越差，這樣的情況是自己很不愿意發(fā)生的，所以大家可以看看下面一下美白的方法。
全身美白方法1.把握出行時間
選擇紫外線較弱的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害也最大，應當盡量避免在此時出行。
全身美白方法2.使用防曬產(chǎn)品
使用防曬產(chǎn)品進行防曬是非常必要的。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當?shù)?。此外，提醒廣大的游泳愛好者，在享受沙灘風情的時候，也要用防曬產(chǎn)品來保護皮膚，因為在水中肌膚一樣會被曬傷，這時可選用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
全身美白方法3.戶外活動結(jié)束后，應當把全身沖洗干凈
以輕松的動作擦拭身體，接著用溫水將泡沫沖洗干凈，然后用冷水沖淋，并抹些身體護膚品，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，緩解燥熱不舒服的感覺。
全身美白方法4.西瓜皮冰敷皮膚
西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定、滋潤皮膚;天然蘆薈對皮膚的護理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的功用，能有效改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
全身美白方法5.放松身心，保持良好心情
生活的壓力、內(nèi)心的煩悶都會對肌膚造成不良影響，長期處于壓力下的人需要特別照顧肌膚，在寧靜的夜晚聆聽輕松愉快的音樂，放松緊繃的神經(jīng)，在純美的聲音中做個美白保養(yǎng)，舒緩疲憊了一天的身心。
全身美白方法6.拒絕人工食品添加劑的食物
人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會成為內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等?，F(xiàn)在的工業(yè)生產(chǎn)品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對皮膚的護理是非常有益的。
全身美白方法7.選擇適合自己的防曬品
一般來說，白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，所以選擇適合自己的防曬品，要依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短來選擇相應防曬指數(shù)的防曬品。不要盲目聽從他人推薦，最好咨詢專家。
全身美白方法8.陽光中注意眼部護理
保護方法是截止紫外線濾鏡。眼部防曬品和化妝品也能避免眼周肌膚受到陽光的傷害。
全身美白方法9.日曬前忌服光敏性藥品和食品
在接觸紫外線后，一些荷爾蒙藥物和糖精會引起皮膚黑色素加深，還有一些抗生素類藥，具有很強的光敏性，在日間外出時，要盡量避免服用具有這些成分的藥物或食品。
全身美白方法10.日曬前不用光敏性蔬菜敷臉
檸檬、芹菜、黃瓜等很容易在陽光照射下導致皮膚發(fā)炎，甚至形成斑點，因此應避免在日曬前使用這些蔬果貼臉。
上面就是為大家介紹了一些關(guān)于美白皮膚的以下方法，希望對大家會有一點幫助。同時大家要注意的就是，美白皮膚，千萬不能操之過急，因為多種方法的搭配可能會對皮膚造成傷害，美白皮膚是需要一個緩沖的過程。
