乳酸飲料

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孕婦能吃嗎

可以喝，但是不要喝太多，畢竟里面含有防腐劑。

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功效和作用

乳酸菌能幫助消化，調整大、小腸的蠕動，以利腸道正常運作。此外，乳酸也能夠幫助鈣質吸收。

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營養(yǎng)價值

由于經(jīng)過發(fā)酵過程，牛奶中的主要成分預分解成多種氨基酸、脂肪酸和乳酸等，飲用后可以促進入體胃液的分泌和鈣質的吸收，并對腸道中的有害物質起到一定的抑制作用。

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上火嗎

會上火，里面含有牛奶成分，但是要適量，不宜多喝。

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副作用

喝多了會引發(fā)扁桃體發(fā)炎，咽炎小孩都易引起這方面疾病。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

飲用：乳酸飲料可直接打開包裝飲用，味酸開胃。
乳酸飲料也可以涂抹到面包、吐司上搭配水果食用，美味可口。
乳酸飲料含有添加劑，不適宜經(jīng)常飲用。

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禁忌人群

腹瀉者慎食乳酸飲料

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適宜人群

一般人群均可食用乳酸飲料

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保存方法

乳酸飲料封口處要完整無缺，無損壞，置于通風陰涼處地方，避免陽光直射。
乳酸飲料儲存在冰箱里。

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挑選技巧

選購乳酸飲料時要注意產(chǎn)品包裝上的生產(chǎn)廠家和有效的飲用期限。盡量選取具信譽度高、口碑好的乳酸飲料。

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制作技巧

調配型乳酸飲料是用水、檸檬酸、白糖、牛奶、乳酸配制制造的，沒有發(fā)酵的過程