海鮮粥

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孕婦能吃嗎

可以吃，對胎兒無影響。

2

功效和作用

止瀉、止渴、減肥

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營養(yǎng)價值

1、大米具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素。
2、各類海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃，能提供豐富的維生素及其他營養(yǎng)。

7

怎么吃

海鮮粥沖泡：海鮮粥(速食粥)可以直接用開水沖泡，但要適量食用，一天不要超過1包。
海鮮粥熬煮：海鮮粥(速食粥)也可以放在鍋里直接熬煮。

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

一般人群皆可食用

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保存方法

冷藏

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挑選技巧

米粒飽滿有光澤，香味濃郁者佳。

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制作技巧

大米淘洗干凈后先浸泡半小時再煮粥