孕婦能吃嗎
孕婦應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)均衡,涼皮可以適量的吃。
2功效和作用
安神鎮(zhèn)定、排毒解毒
3營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.補(bǔ)充能量
涼皮含有淀粉,能幫助人體補(bǔ)充能力量。
2.除煩安神
涼皮富含的碳水化合物可以補(bǔ)充人體所需的葡萄糖,所以涼皮能除煩安神。
3.解毒
涼皮具有去除身體的有害物質(zhì)的功效。
上火嗎
涼皮味涼不會(huì)導(dǎo)致上火。
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
素炒涼皮,加入不同調(diào)味料,制作成一道美味可口的小炒。
涼拌涼皮,可當(dāng)作飯前開胃小菜。
隔水蒸涼皮,可使涼皮保持熱騰騰的狀態(tài),冬天適合這種吃法
禁忌人群
無特殊禁忌
9適宜人群
一般人群均可食用涼皮。
10保存方法
涼皮保存應(yīng)真空壓縮后冷藏在冰箱里.
11挑選技巧
選購(gòu)涼皮注意生產(chǎn)日期跟為生保障,有餿味、霉味、太筋道的涼皮不能購(gòu)買。
12制作技巧
涼皮搟面是不能偷懶,工序直接影響涼皮的耐嚼度。