冬瓜吃法竟然這么多，減肥還美容

1、冬瓜梨子汁

材料：冬瓜一塊、梨子一只、適量蜂蜜

做法：把冬瓜和梨子切成塊，放入榨汁機(jī)，再加入適量的蜂蜜，榨成汁后即可。

減肥功效：能夠在一定程度上，幫助新陳代謝，促進(jìn)消化的功能，從而幫助減肥瘦身。

2、冬瓜蘋果汁

材料：150g冬瓜、1個蘋果、1個檸檬

做法：

將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進(jìn)榨汁機(jī)后，榨成汁即可。

減肥功效：蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身脂肪。而檸檬含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動，有利于通便。三者配成汁可以開胃健脾，減肥瘦身。

3、冬瓜香蕉汁

材料：取冬瓜一小塊，香蕉一根，（比例1；1）切成小塊，加一小袋酸奶

做法：把切好的小塊冬瓜，和香蕉放入榨汁機(jī)，再把酸奶倒進(jìn)去，榨成汁即可。

減肥功效：香蕉可以讓胃產(chǎn)生飽腹感，含有豐富的酵素可以促進(jìn)消化吸收，不會出現(xiàn)囤積脂肪的現(xiàn)象。

4、生冬瓜汁

材料：冬瓜、蜂蜜或白糖

做法：

1、將冬瓜洗干凈后去皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)中榨成汁。

2、將榨汁機(jī)中的冬瓜汁倒出，放入適量蜂蜜或者白糖，攪拌均勻即可飲用。

減肥功效：因為冬瓜含有豐富的維生素C以及鉀鹽，而且鈉鹽含的特別少，因此特別適合有高血壓、水腫、患有腎病的人吃。而且常喝冬瓜汁能夠去除脂肪和熱量，因此可以很好達(dá)到減肥瘦身的效果。

5、西柚冬瓜汁

材料：500g冬瓜、1個西柚

做法：

1、準(zhǔn)備好冬瓜和西柚，分別洗凈切成小塊。

2、放進(jìn)榨汁機(jī)，機(jī)器打開將原汁擠出來就可以。

減肥功效：西柚的熱量很低，而且含有豐富的纖維素和維生素，可以促進(jìn)消化，幫助人體新陳代謝。