喝生姜紅茶減肥？這樣做可以7天瘦10斤

1、注意事項(xiàng)

適合人群：

經(jīng)常手腳冰涼的但是減肥過程想吃甜食的妹紙；很難讓自己休息2天的以及整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的美眉。

不適人群：

腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人群不宜用生姜減肥法來(lái)達(dá)到7天10斤的目的，使用這個(gè)方法反而會(huì)傷害到身體。經(jīng)期女性也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

2、生姜紅茶減肥法7天瘦10斤的原理

生姜紅茶減肥法可以通過生姜的辛辣使身體產(chǎn)生熱，讓體溫升高，排出更多的汗幫助揮發(fā)體內(nèi)多余的熱量，提高新陳代謝。再加上紅茶所含的咖啡因能夠起到利尿的作用，可以幫助改善身體水腫的情況。兩者結(jié)合，減肥效果顯著，7天瘦10斤是可以達(dá)到的。

3、生姜紅茶怎么制作

材料：1包紅茶、5片去皮生姜、適量蜂蜜

1、將生姜洗干凈去皮，切碎成生姜丁。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

2、預(yù)先溫?zé)岵璞?，用剛剛燒開的水（九十度以上的水）泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個(gè)茶包。

3、在沖泡好的紅茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜紅茶了。

4、最后再加入蜂蜜一起飲用，瘦身效果會(huì)更明顯。

4、趁熱飲用

要想生姜紅茶減肥效果更為理想，在7天能瘦10斤，就一定要趁熱飲用。這樣更能提高機(jī)體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)加快，使得腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化，減肥效果更好。