白醋減肥法有效嗎？一看便知

1、什么時(shí)候喝白醋減肥效果好

喝白醋減肥要在進(jìn)食后、晚上睡前和消耗體力之后喝才能夠達(dá)到促進(jìn)脂肪代謝的作用，起到減肥效果。需要注意的是不要空腹喝白醋，對(duì)腸胃的刺激和損傷會(huì)比較大。

2、喝白醋減肥效果好嗎

雖然喝白醋能夠有一定的減肥效果，但是單純喝醋效果并不是很強(qiáng)，而且很傷胃。最好是能跟其他的食物搭配食用，如白醋加蜂蜜，可以中和一下白醋的酸度，而且蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，這樣結(jié)合以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例每天堅(jiān)持喝，一個(gè)月可以減重約8-10斤。

3、白醋減肥法有用嗎

喝白醋是有一定的減肥效果的。

白醋可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，避免脂肪在體內(nèi)堆積，而人體肥胖的最主要原因就是身體中脂肪堆積過多導(dǎo)致的。所以說喝白醋能夠起到一定的減肥效果。

4、白醋喝多久有效果

雖然個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)導(dǎo)致效果也不一樣，但是每天能正確的堅(jiān)持喝白醋，一般三天可以看到減肥效果，能堅(jiān)持一周甚至一個(gè)月，減的體重可能會(huì)更多。不過長期喝白醋容易對(duì)腸胃刺激過大造成傷害，還容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，所以采用白醋減肥法最好是能把時(shí)間控制在兩三天，最多是一周，避免身體受到傷害。