1、保鮮膜減肥法怎么做
保鮮膜減肥法操作簡(jiǎn)單,只需要在運(yùn)動(dòng)是裹上保鮮膜即可。
第一步:選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng),一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。
第二步:將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。
第三步:喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;
第四步:開(kāi)始運(yùn)動(dòng),并注意心跳及排汗。
第五步:撕掉保鮮膜,用溫水洗去汗液。
2、涂減肥精油增進(jìn)減肥效果
精油能增進(jìn)身體發(fā)熱,有促進(jìn)脂肪燃燒的效果。裹保鮮膜之前可以先涂一點(diǎn)精油,并稍稍按摩治皮膚微微發(fā)熱,減肥效果會(huì)更好。
3、涂凡士林形成隔離
市場(chǎng)上的保鮮膜質(zhì)量參差不齊,為了以防萬(wàn)一,可以在裹保鮮膜的時(shí)候涂一層凡士林形成隔離,避免保鮮膜上的有毒物質(zhì)直接接觸皮膚,引起皮膚過(guò)敏。
4、涂點(diǎn)水可以防止保鮮膜脫落
保鮮膜裹太緊會(huì)壓迫血管,影響血液循環(huán),長(zhǎng)時(shí)間包裹容易導(dǎo)致靜脈曲張,但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。因此在裹保鮮膜之前可以莫少量清水防脫。