怎么吃香蕉減肥？答案如此心動(dòng)

1、吃香蕉減肥最快的速度

香蕉減肥法到第三天才開(kāi)始減脂。

想要快速的看到減肥效果，需要嚴(yán)格執(zhí)行一整天只吃6-8根香蕉。通常第一天吃香蕉的時(shí)候，只是清空了腸胃，第二天開(kāi)始減掉的多數(shù)是水分。雖然體重會(huì)下降，但是并沒(méi)有真正減脂。真正開(kāi)始燃脂供能要到第三天，因此吃香蕉減肥最快也要三天。

2、吃香蕉酸奶沙拉減肥

取兩根香蕉，200ml無(wú)糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小塊，然后與酸奶混合，做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份，堅(jiān)持3-5天。

3、溫馨提示

腹瀉、經(jīng)期、有胃病、哺乳期婦女不宜嘗試該方法減肥。為了避免反彈，復(fù)食后要多吃素食，少食葷。

4、香蕉燕麥粥減肥

取香蕉1根切丁，燕麥50克。將燕麥煮成稀粥，熟透后放入香蕉即可。為了滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求，每天中午還要吃一個(gè)水煮雞蛋。堅(jiān)持3-5天。