脂肪少的四大危害，減肥也要健康瘦

1、女性容易出現(xiàn)閉經(jīng)

體內(nèi)脂肪太多的女性朋友容易出現(xiàn)閉經(jīng)。研究指出女性的體脂率應(yīng)該維持在17%以上才能夠維持正常的生理周期。生理周期的正常對(duì)于女性的懷孕、分娩和哺乳都有著重要的指導(dǎo)意義。

2、易引起頭發(fā)的斷裂脫落

體內(nèi)脂肪太多容易引起脫發(fā)。頭發(fā)的主要成分有蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素，特別是蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)重要的成分，一旦體內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)少頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)脫落、斷裂，發(fā)色也會(huì)變得枯黃。

3、易引起記憶力下降

身體脂肪太少很容易造成記憶衰退，記憶力下降。大腦的主要工作動(dòng)力就來(lái)源于脂肪，脂肪能夠有效刺激大腦，促進(jìn)大腦對(duì)于信息的處理以及短、長(zhǎng)期記憶力的增強(qiáng)。脂肪一旦攝入不足或者是體內(nèi)脂肪存儲(chǔ)量不足都容易傷害腦細(xì)胞而對(duì)記憶力造成影響。

4、易患脂溶性維生素缺乏癥

脂溶性維生素顧名思義就是不溶于水而溶于脂肪及有機(jī)溶劑的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E以及維生素K，脂肪過(guò)少很容易引起脂溶性維生素缺乏，不利于身體器官組織的細(xì)胞構(gòu)成。