夜班可能致癌？真的有這麼恐怖？

1、夜班導致褪黑激素分泌減少

夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來應該睡覺的時候卻在工作，而人體內(nèi)能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑激素分泌?？茖W家相信，褪黑激素水平過低會增加癌癥發(fā)病風險。 

2、夜班影響免疫系統(tǒng)的正常功能

上夜班人群很容易發(fā)生睡眠障礙，白天應該睡覺的時候卻因為興奮睡不著，導致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統(tǒng)更容易受到侵害，抗擊潛在癌細胞的能力下降。這是癌癥風險增高的另一可能因素。 

3、生物鐘紊亂影響人體必要機能

人體是一個復雜的機器，很多研究表明晚上睡覺的時間是人體進行修復的重要階段，所以這一時間的打亂，可能會影響到人體進行修復，而造成健康隱患。 

4、補救措施

1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關鍵的一點。

2、加強營養(yǎng)，多吃利于消化的食物；

3、睡眠要保障，在白天補覺時，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，這種黑暗的環(huán)境非常重要。

4、如果完全適應了“黑白顛倒”的生活，內(nèi)分泌恢復正常，對身體的不良影響就會減少。

5、經(jīng)常上夜班的女性，每3～6個月到醫(yī)院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內(nèi)分泌失調(diào)，一定要及時就醫(yī)，最好選擇中藥調(diào)理。必要時，可適當補充激素，但要在醫(yī)生指導下進行。

5、黑白顛倒影響內(nèi)分泌失調(diào)

長期“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡。女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關，這兩種激素分泌的不平衡可能導致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。 

以乳腺癌為例，長期受熬夜等不良因素的剌激，易致內(nèi)分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內(nèi)突變細胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。