A4腰真的好嗎？不論胖瘦都應(yīng)看看~

1、“A4腰”是否值得提倡

確實(shí)，腰圍的長(zhǎng)度對(duì)人的壽命是有著直接關(guān)系的，我們知道，肥胖，尤其是腹型的肥胖是健康的大敵，所謂“腰圍長(zhǎng)一寸，壽命短一截”是有著科學(xué)道理的。

但是，過度的追求減肥，減少腰圍對(duì)健康也是不利的，所謂“A4腰”就是指我們常說的腰圍，那么，“A4腰”相當(dāng)于多少的腰圍呢?按照比較標(biāo)準(zhǔn)身材的腰圍橫截面前后徑和左右徑比值為3：4計(jì)算，“A4腰”的腰圍大約是60厘米。

我們知道，年輕的少女由于皮下脂肪不多，常常會(huì)有著纖細(xì)的腰，確實(shí)能給我們帶來青春的美感，這是一種自然的美，青春的美，但能不能達(dá)到“A4腰”，還取決著多種因素。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，皮下脂肪的逐漸增加，再想維持“A4腰”的可能性是不大的，雖然我們通過鍛煉和飲食控制可以控制腰圍，但我認(rèn)為，一味通過減肥和運(yùn)動(dòng)，來試圖讓自己的腰圍達(dá)到“A4腰”，不值得提倡。

2、什么是A4腰

所謂“A4腰”是指腰部寬度小于A4紙的寬度。A4紙是由國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化組織ISO216定義的，其規(guī)格為21×29.7cm(210mm×297mm)，所以凡是腰部的寬度小于21cm(210mm)的，都可以稱為“A4腰”。

3、盲目追求A4腰不可取

一味追求“A4腰”的朋友們，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰圍是會(huì)逐漸增加的，這是因?yàn)榧に厮降慕档秃痛x能力的降低所致，通過適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍晨刂剖强梢杂兴刂频?，但千萬不要違反自然規(guī)律，去追求“A4腰”，違反自然規(guī)律，最終會(huì)受到自然的懲罰的，這種懲罰就是危害自己的健康。

再次提醒，正常的腰圍標(biāo)準(zhǔn)：男性應(yīng)該是85厘米左右，女性應(yīng)該是80厘米左右。如果我們把A4紙橫過來，倒是有點(diǎn)靠譜。