只喝水不吃飯減肥？對身體的傷害很大

1、只喝水不吃飯可以瘦幾斤

當(dāng)然，網(wǎng)上也有人真的堅持三天只喝水不吃飯，并且真的瘦了5斤左右。但是這種絕食減肥法，一個是對身體健康危害大，一個是恢復(fù)飲食后容易反彈，因此并不算是科學(xué)有效的減肥法。

2、只喝水不吃飯能瘦下來嗎

水是沒有任何熱量的，如果你真的能做到只喝水不吃飯是可以瘦下來。 不過一個人不喝水最多能活7天，只喝水不吃飯只能活15天，而在醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)下，不吃不喝也最多只能存活18天。2016年2月份，金華浦江失聯(lián)的三小孩，失蹤三天三夜后被找到，由于太長時間沒有進(jìn)食，已經(jīng)出現(xiàn)了器官衰竭的現(xiàn)象。就是不知道你只喝水不吃飯，瘦下來的時候小命還在不在。 而且光喝水不吃飯，到第二天的時候你就會頭暈眼花，四肢無力，越喝水感覺越餓，一般人是堅持不下去的。

3、溫馨提示

太快，太極端的減肥方式并不是最科學(xué)有效的，要么是對身體傷害大，要么就是容易反彈，而只喝水不吃飯是兼具了這兩點危害，因此是不可取的。如果想減肥，可以適當(dāng)少吃多運動，能長久堅持下去才是王道。