1、減肥的熱水是多熱
喝熱水減肥不是說(shuō)喝滾燙的水減肥,這是錯(cuò)誤的做法。
這里所說(shuō)的熱水是指略高于體溫,與腸胃溫度相近的溫?zé)崴?,溫度?0-40℃左右即可,最高不宜超過(guò)50℃,溫度過(guò)高對(duì)食道和腸胃都是刺激,不利于身體健康,長(zhǎng)期喝太燙的水,會(huì)誘發(fā)食道癌。
2、喝冰水為什么不能減肥
喝冰水不能減肥,是因?yàn)楸糸L(zhǎng)久刺激人體腸胃,會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂,進(jìn)而會(huì)擾亂人體整個(gè)的代謝水平,腸胃受損,能量的分配也會(huì)出現(xiàn)不平衡,機(jī)體代謝緩慢,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致機(jī)體肥胖。
3、喝冰水減肥還是喝熱水
喝熱水。
喝熱水可幫助你減肥瘦身,這重要是因?yàn)闊崴疁責(zé)?,進(jìn)入人體后可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),加速腸胃的血流量,加速食物的消化,新陳代謝會(huì)加快,促進(jìn)排汗,排毒,因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
4、喝熱水減肥的正確方式
喝熱水減肥并不是要你一天之中只喝水,而是在你平日所用減肥方法上,加上勤喝水這一項(xiàng),可以促進(jìn)排汗排毒,溫?zé)崮c胃,促進(jìn)腸胃活動(dòng),有利于機(jī)體廢物的排出。
建議一天之中喝8-10杯,每次飲用之時(shí)確保溫度不燙,一杯水分幾次喝完最佳;不要過(guò)多喝水,避免水中毒。