年輕媽媽最頭痛的事情，莫過(guò)于自己心愛(ài)的寶寶久久不能入睡，即使自己非常困倦，很有睡意的時(shí)候，那個(gè)小家伙還是給你不停的玩耍，讓你總是不能休息，那么怎樣才能讓寶寶很快很好的入睡，并且睡得實(shí)在，睡得香呢？
首先，我們要注意寶寶的睡覺(jué)的時(shí)間，寶寶的睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該控制在不少于10小時(shí)為好，有的家長(zhǎng)喜歡逗寶寶玩耍，直接就影響到寶寶的睡眠時(shí)間了，同時(shí)不要讓寶寶日間休息和夜間休息的時(shí)間成了顛倒，白天睡大覺(jué)，晚上沒(méi)瞌睡，這樣不僅困擾了大人，也不利于小孩，所以對(duì)于睡眠，白天可以稍作控制，以便把瞌睡放在晚上來(lái)讓寶寶去睡。
其次，我們可以針對(duì)寶寶做一些有助于睡眠的事情，比如先喝一些奶，或者給寶寶講一些催眠的故事，或者把寶寶抱在懷里哄哄，還可以放在睡床上輕輕搖蕩，一邊搖蕩，還可以放一些催眠的歌曲，讓寶寶聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了，這些都是有助于寶寶可快速入眠的實(shí)用方法，在日常生活中可以加以試驗(yàn)嘗試一下。
下來(lái)，如果寶寶拒絕睡覺(jué)，那么就要對(duì)寶寶的身體狀況進(jìn)行一個(gè)體查，是因?yàn)轲I了，還是癢了，或者熱了，冷了？還是一些其他的不良癥狀引發(fā)的，就要對(duì)癥下藥了，同時(shí)不妨在寶寶臨睡前洗個(gè)身子，讓寶寶身體和心里都舒服了，那么入睡也就很容易，睡眠也就更加踏實(shí)安穩(wěn)了。
最后，寶寶難以入睡的因素很多，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽們，要經(jīng)常向有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們或者是自己的母親進(jìn)行請(qǐng)教學(xué)習(xí)，同時(shí)也可以購(gòu)買一些育兒的書籍，和音像制品進(jìn)行學(xué)習(xí)補(bǔ)充，育兒是一項(xiàng)辛苦的事情，每個(gè)新媽媽都要從心里和身體上做好準(zhǔn)備，為好。
