孩子是家庭的無價之寶全家都很疼愛，爸爸媽媽都希望自己的孩子能有聰明的頭腦、健康的身體，關注孩子的營養(yǎng)，想讓他們身體壯個子高，可是由于我們家長平時的不注意或者是不知情，讓孩子經常性的吃一些妨礙長個子的食物，想讓孩子長高一下三種食物要少吃：
1、喝含碳酸高的飲料
小孩子都愛喝飲料，覺得有味道不白開水好喝，因此經常性的喝一些含碳酸高的飲料，這類飲品對長個子是極為不利的。這樣的飲品不僅沒有什么營養(yǎng)成分，長期喝還會使身體中的營養(yǎng)成分缺失，如孩子最愛喝的可樂含磷很高，喝的太多就會使身體中的鈣、磷兩者的比例失調，造成發(fā)育緩慢。
2、垃圾食品
諸如、油炸、脹袋的膨化、長期腌制、瓶裝罐頭等都屬于垃圾食品，這類食品在作出的過程中嚴重破壞了原材料本身的營養(yǎng)，為了保質時間長又會增加損害健康的添加劑，里面的孩子生長的所需的一些營養(yǎng)成分含量很少，經常吃就會破環(huán)他們身體的生長，形成缺少養(yǎng)分。
3、過甜含糖高的食物
比較甜的食物是孩子們的首選，可是我們家里的大人一定要給孩子加一節(jié)制，因為糖份高的物品的食的過量，會使脂肪等損耗的慢，形成脂肪的堆積，可能的造成體重過重，擾亂消化系統(tǒng)，缺乏營養(yǎng)。
家長朋友們一定要引導自己的孩子食一些健康有營養(yǎng)利于身體生長的食物，讓孩子們拒絕這些危害大的、損傷健康的不太好的食物。
