世界衛(wèi)生組織早已把口腔健康作為衡量身體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一。所以，維護(hù)口腔健康是我們進(jìn)行養(yǎng)生保健的一個重要任務(wù)之一?？谇唤】挡粌H影響著人的的外觀，還影響著人的生活質(zhì)量。
如果每天堅持做一下口腔保健按摩，不僅能讓你牙齒變得更堅固、亮白，還可以有效預(yù)防和緩解各種口腔疾病。下面就給大家介紹幾種有利于牙齒保健的按摩。
按摩頰車穴
首先來尋找頰車穴，咬緊牙關(guān)，在下頜處可以摸到一個凸起的地方，這個地方就是頰車穴。對于老年人，經(jīng)常揉按這個穴位可以防止牙齒松動、緩解牙齒疼痛，特別是上排的牙齒。對普通人來說，揉按此穴還有利于預(yù)防口角皺紋的出現(xiàn)。
揉按大陵穴
揉按大陵穴最大的一個功效就是防治和治療口臭。這一個穴位位于手腕橫紋的中點。在空閑時間多揉按這一個穴位，就可以有效地緩解由各種口腔疾病、呼吸疾病和胃腸道疾病所引起的口臭，使你的口氣變得清新。
叩齒健齒
叩齒是中國古代最盛行的一種養(yǎng)生術(shù)之一。在每天的早上和晚上，上排和下排的牙齒相互扣動一百次以上，就可以達(dá)到強健牙齒的功效。另外在叩齒過程中還會產(chǎn)生唾液，有利于清潔口腔。
舌頭按摩牙齦
用舌頭有規(guī)律的從上到下，從左到右，從內(nèi)到外的揉按牙齒和牙齦，使每一個牙齒和牙齦都可以得到舌頭的揉按，這樣可以使牙齦部位的血液循環(huán)加快，有效地預(yù)防各種牙齒疾病。
為了對口腔進(jìn)行保健，除了平時多做做按摩操之外，飲食習(xí)慣和個人衛(wèi)生習(xí)慣也會影響到口腔的健康。只有全方面的對口腔進(jìn)行保養(yǎng)，才能擁有一個健康的口腔。
