對(duì)于廣大上班族來(lái)說(shuō)，最期盼的最?lèi)?ài)的必須是周六日了，忙忙碌碌了五天，終于可以美美地睡到自己醒來(lái)，不需要再擔(dān)心遲到了，一覺(jué)睡到大中午的朋友們比比皆是，然而，令人不解的是，這一覺(jué)睡覺(jué)要是睡的自己醒，就會(huì)渾身卻不是很舒服，有種大家常說(shuō)的越睡越累的感覺(jué)。
1睡懶覺(jué)擾亂生物鐘
我說(shuō)一種情況，肯定大家或多或少都遇到過(guò)，平時(shí)早上7點(diǎn)不情愿地從被窩爬起來(lái)，而在周六日你準(zhǔn)備大睡一天的時(shí)候，讓你氣憤的情況出現(xiàn)了，周六的早上七點(diǎn)，你又準(zhǔn)時(shí)地清醒了，想睡睡不著，其實(shí)，這就是我們平時(shí)所說(shuō)的生物鐘，而我們過(guò)度的睡眠就會(huì)打亂自己身體與大腦的生物鐘，讓你的渾身不爽，甚至出現(xiàn)頭昏腦漲此類(lèi)的嚴(yán)重不和諧。
2睡懶覺(jué)與多種疾病有關(guān)
美好的早晨可以做很多事情的，然而，一個(gè)呼呼大睡的早晨你錯(cuò)過(guò)的不僅僅是清新的空氣、冉冉升起的朝陽(yáng)，你還有可能靠近糖尿病，同時(shí)你的心臟也可能出現(xiàn)一些不好的情況，還有一些熱衷于瘦身的女士最好不要睡懶覺(jué)哦。這些都是有科學(xué)依據(jù)的。其實(shí)無(wú)論我們做什么事情，都要講一個(gè)適度，當(dāng)然睡覺(jué)也不例外了，一般8小時(shí)為宜，如果沒(méi)有特殊的影響因素，你的睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)了8小時(shí)，去醫(yī)院檢查一下是非常有必要的，越睡越累是嗜睡的癥狀之一，建議盡早治療。把握好尺度，開(kāi)心度過(guò)自己的每一個(gè)休息日。
