減肥瘦身的方法有很多種，不論是按摩減肥，還是飲食減肥和運動減肥，都是不錯的方法。今天，我們來介紹一種平時沒有多少人使用的減肥瘦身方法，那就是唱歌減肥法。唱歌也能減肥？對，你沒有聽錯，就是利用唱歌讓自己擁有曼妙的身材。
唱歌減肥瘦身方法的科學依據(jù)
唱歌減肥就是利用一種腹式呼吸法，能充分運用腹部的肌肉來收縮，讓新陳代謝加快，能夠快速的燃燒脂肪，而且讓腹部的肌肉很結實一些。在進行唱歌減肥的時候，能夠吸入更多的氧氣，而且可以讓脂肪燃燒分解，讓氧氣充分被吸收。有專家做過實驗，證明唱一首歌消耗的熱量，就等于跑步2分鐘，可以消耗多余的熱量，從而達到減肥瘦身的效果。
唱歌減肥瘦身方法的運動過程
一 ?吸氣
吸氣的時候要讓口鼻垂直吸氣，而且千萬不要抬肩，讓氧氣到達肺部的底部。后背要做到直挺，脊柱保持不動，然后將氣慢慢的呼出。
二 吐氣
吐氣可不是簡單的將廢氣呼出，而是要有所控制，整個過程都要保持放松。
三 ?唱歌要做藥有氣息支持點
氣息支持點就是讓唱歌的聲音有一個支撐點，在唱歌的過程中可以讓聲音更加動聽，而且能夠做到很好的變化。
唱歌減肥瘦身方法選擇的歌曲
1 ?節(jié)奏
歌曲的節(jié)奏要歡快而且節(jié)奏感要強，例如搖滾歌曲，這樣的歌曲消耗的熱量也會更多。
2 ?旋律
要有跌宕起伏的高潮部分，這樣消耗的熱量也就越多。
3 ?長度
選擇一些比較長的歌曲，這樣減肥瘦身的效果越好。
4 ?語種
如果有條件，不妨選擇一些外文歌曲，這樣小號的熱量會更多。
5 ?音調(diào)
不必擔心會破音，盡量選擇一些音調(diào)比較高的歌曲。
6 ?風格
歌曲的風格有很多，但是單單就減肥瘦身而言，還是選擇美聲類的歌曲效果會很不錯。
