日前，“詠春高手遭散打冠軍暴打，肋骨被踢斷”的視頻遭網(wǎng)絡(luò)瘋傳，引發(fā)了網(wǎng)友的熱議。近日，被打爆者海南省武術(shù)協(xié)會副秘書長楊成章出面用比賽早已內(nèi)定來掩蓋自己被打傷的事實，進(jìn)而忽視了自己因練武不當(dāng)給身體造成影響，甚至來可以說他自己也并沒有注意到自己因為練武對身體造成的傷害。那么，練武不當(dāng)會給身體造成什么樣子的影響呢？
一、姿勢不當(dāng)，很多武術(shù)中的招式初期練習(xí)是非常嚴(yán)格的，禁止練習(xí)者怎么舒服怎么練，是需要一步步的矯正。因此在練習(xí)的時候隨意更改或者沒有及時糾正姿勢，就讓身體的骨骼發(fā)生形變，對肌肉勞傷也很嚴(yán)重，但是大多數(shù)都是屬于隱形的。很難發(fā)現(xiàn)。
二、強度過大，很多人覺得練武就要勤練，從早到晚不停的練，這是一個非常錯誤的認(rèn)識，特別是針對那些外家功的練法，如：擊打木人樁，排打身體等。這些練武方式都是屬于消耗身體元氣的練法，長久練習(xí)會對身體透支非常嚴(yán)重，精氣空虛，骨質(zhì)松軟，很難承受較強的擊打。
三、補充不當(dāng)，因為超強度鍛煉之后，身體急需補充能量營養(yǎng)，這個時候很多人選擇食用大量富含蛋白質(zhì)的食物，甚至?xí)秤玫鞍追邸＿^量的蛋白質(zhì)讓身體無法及時快速的吸收，對臟腑造成了很大的負(fù)擔(dān)，依舊會掏空身體的元氣。造成隱形的內(nèi)傷。
四、認(rèn)識不當(dāng)，在外家功鍛煉之后一般正常情況下，都會根據(jù)內(nèi)容量進(jìn)行休息，甚至要用藥酒等方法按摩身體進(jìn)行化瘀，行氣。改善因超強度鍛煉帶來的負(fù)面影響，恢復(fù)元氣之后再繼續(xù)鍛煉，而現(xiàn)在很多人看過一些視頻書籍之后并沒有對身體進(jìn)行一定程度的調(diào)理，只是休息一宿之后繼續(xù)超強度鍛煉，讓身體變得硬硬的，反而掏空了身體精氣。
練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)是對改善人的身體體質(zhì)有很大的作用，但是如果練習(xí)不當(dāng)對人體的傷害也是不可估量的。也許表面上看上去很強壯，但是精氣的虛空，骨質(zhì)的外強中干并不是通過強度的鍛煉就能夠改善彌補的。學(xué)會鍛煉身體的同時更要學(xué)會修養(yǎng)自己的身體，畢竟現(xiàn)在大家練武的目的是為了強身健體。如果因此而練出病來，那么就有些本末倒置了。希望武術(shù)愛好者們能夠正確的認(rèn)識武術(shù)，正確的來練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，不要讓身體被練壞。
