養(yǎng)生是幾千年來人們一直在堅持的事情，所謂養(yǎng)生就是指頤養(yǎng)生命之法，對于人們延年益壽是具有一定的作用的。養(yǎng)生之道，經(jīng)過幾千年來的沉淀，人們總結(jié)了許多的方法，食療養(yǎng)生、運動養(yǎng)生等等，就看人們所需要以及選擇的不同罷了，養(yǎng)生之道的方法多種多樣，而真正懂得其門道的，還是需要多下一番功夫的。
養(yǎng)生是需要遵循一些原則，方可進行的，一共有以下的三點，且看下面分析。
一、注意遵循自然的規(guī)律。中醫(yī)學(xué)講究養(yǎng)生，要注意遵循自然規(guī)律，人們是生存于自然之中的，是必須按照自然規(guī)律的，按照客觀的規(guī)律，盡量的適應(yīng)日常生活，春夏秋冬，千奇百態(tài)，是人生中奇妙之處，也是養(yǎng)生所需要遵循之道，人們?nèi)粘Ｒ⒁飧鶕?jù)環(huán)境的不同，而做出改變，盡量的適應(yīng)環(huán)境，促進身體機能的協(xié)調(diào)。
二、保持身體的鍛煉。身體機能的調(diào)節(jié)，也是養(yǎng)生的一大重點，人們?nèi)粘Ｃτ诠ぷ鲗W(xué)習(xí)，所面對的壓力是與日俱增的，不加以注意的話，是容易導(dǎo)致癥狀疾病的侵襲的，日常做好身體機能的調(diào)整，注意保持運動鍛煉，也是養(yǎng)生中一大重點，但要注意堅持持續(xù)運動，選擇適合自己的運動鍛煉，持之以恒，堅持不懈。
三、了解飲食之道。飲食是人們所需要了解的一門大學(xué)問，俗話說，民以食為天，又有另一種說法，病從口入，不注意日常飲食的話，就無所謂養(yǎng)生之說了。飲食方面的適宜與否，對于體質(zhì)較弱的人們來說，要注意避免過度進食生冷寒的食物，要注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免存在挑食偏食的現(xiàn)象。
養(yǎng)生是一門需要我們好好研究學(xué)習(xí)的學(xué)問，以達到養(yǎng)生的目的，無病無痛，健康長壽。養(yǎng)生是恒古的話題，是人們長期實踐的結(jié)果，日常在堅持保養(yǎng)生命的同時，要注意遵循養(yǎng)生的原則，保持心情的愉悅。
