蒸春餅的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  春餅,是北方的民俗食品。每年立春時節(jié),北方人都會聚在一起吃春餅。春餅是由面粉制成薄餅,卷著各種蔬菜來吃的。面粉味甘,性涼,具有養(yǎng)心,益腎,除熱,止渴等功效。而蔬菜含有豐富的維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白等,因此,春餅是一種既美味又有營養(yǎng)的食品。那么,蒸春餅的做法是如何呢?

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  在制作春餅的過程中,大多數(shù)的春餅都是煎出來的,有些朋友認為這樣的做法容易上火,因此,他們會選擇蒸春餅。那么,蒸春餅的做法是有哪些步驟?

  1.首先我們準備面粉和溫水,比體溫熱點。涼水做出來的太硬,不好消化也不好搟制。太熱的水面粉又會太黏,搟的時候就不成形,容易爛。

  2.面和好后,醒半個小時。案板上散點面粉。揪出掌心那么大的面團,在案板上兩面沾上面粉用手按成扁圓。開始搟面團,搟成薄薄的一張大餅。大小看你家鍋子啦。蒸鍋里加涼水燒開,放上篦子和干凈的麻布,搟好一個放在抹布上蓋上蓋子開始中火蒸。開始搟制下一個,一般兩道三分鐘就熟了,我是搟好下一個剛好第一個也熟了,這樣熟一張放上去一張,一般我們家是一次搟個十來張。

  3.想吃有嚼頭點的,面就硬點,牙口和胃不好的面就軟點,蒸的時候餅的兩面都要散面粉,防止粘連。

  小貼士 蒸春餅是和烤肉一起吃的,把肉卷起來,,那個美味啊,比雞肉卷好吃多。平時炒盤土豆絲,青椒炒肉,炒點小菜,卷著吃,很美味的。

  溫馨提示:蒸春餅的做法也不難,十分適合人們居家制作。有些朋友害怕,這樣的做法會不會流失營養(yǎng)。其實,蒸春餅和煎春餅的營養(yǎng)價值是差不多的,如果人們喜歡吃脆脆的春餅,可以選擇煎春餅。

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