紅豆綠豆粥的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

從營養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā),紅豆適合搭配其它谷類食品食用。日常生活中,我們可將紅豆制作成豆沙包、紅豆飯或者各種粥品。今天小編就給大家介紹一款具有減肥功效的養(yǎng)生粥——紅豆綠豆粥的做法,愛美的女性朋友一定要學(xué)一學(xué)喲!

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材料:

紅豆、綠豆、薏米、芡實(shí)、扁豆各適量。

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做法:

1、將紅豆、綠豆、薏米、芡實(shí)、扁豆等洗凈,放入電鈑鍋內(nèi)(也可用高壓鍋)。

2、加入大半煲水,先按煮飯那個按鈕,半小時后再按粥的按鈕(用高壓鍋也就15分鐘左右即可)。

3、煮上大約兩小時左右,再保溫就可以了(咸甜自己自己的喜好而定)。

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紅豆綠豆粥的做法非常簡單,此粥具有軟軟豆香的特點(diǎn),非常適合水腫及肥胖患者食用。?

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