在我們的日常生活中,含有豐富鋅元素的食物還是比較多的,我們常吃的花生、瘦肉、蛋黃等食物中鋅的含量都比較高。除此之外,一些常見的魚、豬肝、胡蘿卜等食物中,鋅的含量也較高。你可以在孩子平時的飲食中適當增加這些食物的攝入量。另外,考慮到您是廚師,建議您在做菜的時候,將菜式做得盡可能多樣化,這樣可以增加孩子的食欲,從而促進鋅的吸收。
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