喝鮮榨果汁的好處有哪些？

我平時(shí)很喜歡喝飲料，尤其是果汁，以前是經(jīng)常購(gòu)買市面上包裝的果汁，但是后來聽說那種果汁不好，我就改喝鮮榨果汁了，別人都說鮮榨果汁的營(yíng)養(yǎng)比較高，不知道喝鮮榨果汁具有什么好處？

鮮榨果汁是將新鮮的水果進(jìn)行榨汁而出的，因此一般是不會(huì)破壞到水果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是在進(jìn)行榨汁過程中要注意不要使用熱水，因?yàn)樗幸话愣己写罅康木S生素，而維生素若是長(zhǎng)期處于熱的狀態(tài)中是很容易被破壞的，同時(shí)每天喝鮮榨果汁的飲用量最好不要過多，一天不要超過500毫升，鮮榨果汁的好處也是比較多的，水果中的維生素在進(jìn)行榨汁之后是比較容易被人體吸收。