常常聽(tīng)人說(shuō)早上喝一杯果汁對(duì)身體減肥特別好,我也就試了一下,但是早上一般都起不來(lái),或者走的太沖忙,沒(méi)時(shí)間,后來(lái)就打算晚上來(lái)喝,一般晚上喝鮮榨果汁好嗎?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:有一句古話說(shuō)“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”,如果晚上只喝一杯鮮榨果汁還是可以的,這樣可以保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。還有一句話說(shuō)“早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃會(huì)變成銅爛鐵”,意思是早上吃水果最好!而且水果是適合飯前一小時(shí)吃的,很多朋友都會(huì)選擇晚上把水果榨汁喝下去,和吃水果的價(jià)值差不多,會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),所以最好是早上喝鮮榨果汁!
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