一定要先調(diào)整好自己的心情，不要有過(guò)多的精神上的壓力，每天出去運(yùn)動(dòng)下放松自己，減少點(diǎn)生活的壓力。運(yùn)動(dòng)還能加快體內(nèi)的新陳代謝，改善心血的功能。幫助調(diào)整大腦功能，延緩大腦的衰老。每天都放松自己，改善你的精神，這能幫助生理代謝處于正常的狀態(tài)。飲食上要多吃點(diǎn)容易消化的食物，以免你的胃再受到傷害。平常多喝枸杞水幫助你降低血壓，少吃點(diǎn)芹菜和西紅柿。
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