兒童應(yīng)該吃什么補鋅效果最好呢？

如果確實缺鋅，還是讓孩子吃一些補鋅的藥物比較好。如果缺鋅不是很嚴(yán)重，可以從飲食上加以調(diào)理。平時可以讓孩子多吃一些牛肉、羊肉、魚、蛋黃之類的肉蛋類食品，也可以讓孩子多吃一些豆腐、豆芽、豆?jié){之類的豆制品，堅果類對于孩子補鋅也非常有好處。因為孩子不愛吃飯，家長就要花一些心思，在飲食的種類的花樣上做一做文章，激起孩子吃飯的興趣。