記憶力差吃什么能增強？

我記憶力一直都很差，今年才30來歲，我這個年齡一般也不會記憶力差啊，所以想增強記憶力，記憶力差吃什么能增強？

玉米在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅３Ｒ姷模矣衩椎奈兜婪浅：贸?，營養(yǎng)價值也極高，心腦血管病人食用一些菠菜可以有效的緩解病情，經(jīng)常吃玉米可以很好的健腦，對記憶力方面也起著一定的恢復(fù)和提高作用。菠菜中富含豐富的維生素C，它可以很好的增強我們大腦的記憶能力，而且還能給我們的腸胃排毒。大豆中富含豐富的蛋白質(zhì)，每天都食用一些大豆可以增強記憶能力。