腹式呼吸和胸式呼吸是有區(qū)別的,女性一般以胸式呼吸為主,而男性以腹式呼吸為主要方式,在呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí),我們的胸口擴(kuò)張以吸入空氣為主。所謂的胸式呼吸,是以腹式呼吸為主的隔肌以下的腹部運(yùn)動(dòng),是兩種不同的呼吸方法,對(duì)身體都是很好的,每個(gè)人的呼吸情況不同,所以這兩種方法都是一樣的,只是呼吸方式不同而已,不用太過(guò)擔(dān)心。
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