運(yùn)動(dòng)飲料應(yīng)該怎么喝

運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，具有補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng),起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞等諸多特點(diǎn)。雖然運(yùn)動(dòng)飲料的好處很多，但是運(yùn)動(dòng)飲料在飲用時(shí)也要注意方式方法。長(zhǎng)期喝運(yùn)動(dòng)飲料影響減肥效果，而且會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)飲料不宜長(zhǎng)期喝，可以用開(kāi)水替代，另外未成年人不宜喝運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料不宜在運(yùn)動(dòng)中喝，也不要在運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后就喝運(yùn)動(dòng)飲料，而正確的做法是在充分休息后十分鐘才喝。