腳水腫了怎么消腫呢？

最近感覺坐著時間長了就感覺腳有點水腫，還有點發(fā)脹的感覺，腳腫的特別的厲害，腳水腫了用什么方法來消腫呢？

人到了年紀出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象是比較是普遍的現(xiàn)象，通常因為腳跟心臟是有距離的，造成血液不能到心臟，所以體液在腳部聚集比較多就發(fā)生了水腫的現(xiàn)象，平時盡量不要長時間的坐著，坐著的時候最好盡量把腳步抬高點，每天可以用手按摩腳的部位，每天晚上可以用熱水泡腳，這樣可以加速腳步的血液循環(huán)，讓腳部的血液更通暢，每天要堅持做體育鍛煉，最好做至少半小時的有氧運動。