什么樣的睡姿有助于減肥？真有效果嗎？

俯臥或者左側(cè)臥會給心臟帶來比較大的壓力，可能會出現(xiàn)呼吸不暢的情況，醒來時可能會有腰酸背痛等不適癥狀。一般情況下最好的睡姿是向右側(cè)臥，雙腿可以適當(dāng)?shù)奈⑶?，?jiān)持這樣睡覺有利于人體的新陳代謝和毒素的排出，各部位的供血供氧功能基本不會受到影響，尤其是對肝臟和腸胃有很大的好處，并且能促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化吸收，進(jìn)而會產(chǎn)生減肥的效果。