總膽固醇高應(yīng)怎么降？

人體當中含有兩種脂類，一個是油脂還有一個就是膽固醇，它是可以有效地保持身體正常機能的一種脂類，但是如果膽固醇較高就會危害人體的健康，膽固醇高這是一種身體不健康的癥狀，當出現(xiàn)膽固醇較高的現(xiàn)象時可以通過以下幾種方法降低，第一就是減肥體，偏重人都會出現(xiàn)膽固醇過高的現(xiàn)象，這是因為身體內(nèi)脂肪堆積過剩才會引起的肥胖可以通過減肥的方法降低膽固醇，第二就是飲食多吃一些粗纖維少吃動物內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟當中還有大量的膽固醇多吃粗纖維為可以促進膽固醇的正常代謝，第三種就是可以多去疏通經(jīng)絡(luò)這樣可以幫助身體代謝。