含vc的食物吃哪些才好呢？

維生素C是構(gòu)成身體最重要的物質(zhì)之一，如果是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)中缺少維生素C的話，是會(huì)引起一些口腔潰瘍甚至是抵抗力不好的表現(xiàn)，所以平時(shí)應(yīng)該注意多吃含有該種元素的食物才好。尤其是在蔬菜中這種物質(zhì)的含量是比較豐富的，平時(shí)可以多吃一些西紅柿之類的食物，在平時(shí)飲食中盡量的不要吃一些刺激的食物才好，可以多補(bǔ)充身體內(nèi)部的一些水分有助于新陳代謝的正常進(jìn)行。