買(mǎi)回收腹機(jī)后，先要仔細(xì)的研讀說(shuō)明書(shū)，在操作的過(guò)程中，要按照說(shuō)明書(shū)上的步驟來(lái)進(jìn)行操作，這樣才可以避免受到無(wú)謂的傷害。在使用收腹機(jī)的時(shí)候，先要注意看看收腹機(jī)是不是已經(jīng)放平了，然后要注意在運(yùn)動(dòng)前試一試收腹機(jī)的彈力怎么樣，要注意不大不小，剛好適合自己。這樣才可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意動(dòng)作要慢一點(diǎn)，不要太快，用力太猛，這樣都有可能會(huì)導(dǎo)致受傷的。
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