懶人收腹機(jī)到底真的有效果嗎？

一般來(lái)說(shuō)是可能會(huì)有一定效果的。但是需要堅(jiān)持，每天飯后一個(gè)小時(shí)左右，就可以使用懶人收腹機(jī)，注意剛開始用的時(shí)候，不要把功率開太大，因?yàn)閯傞_始身體還沒(méi)有適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，太快容易超負(fù)荷，引起肌肉拉傷的。在后來(lái)的時(shí)候，可以堅(jiān)持每天多練一些時(shí)間，同時(shí)也可以加大一些量，具體還是根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)確定。這樣不但可以達(dá)到收小腹的效果，還能幫助鍛煉腹肌。